01 — Routine
3:45 起きの習慣化
なぜ 03:45 なのか。SwitchBot で強制的に起きる仕組みと、7 日・14 日・30 日と続けた記録。「早起きを習慣にしたい」人はここから。
シリーズを見るはじめての方へ
何から読むか、
ここで決まる。
元箱根駅伝ランナー (2 回出場) で現役エンジニアの私が、ほぼ毎朝 03:45 に起きて 12km を走り、その記録をすべて公開しているサイトです。
興味に合わせて、読みどころをテーマ別に案内します。
箱根駅伝 出場
2回
フルマラソン PB
2:16台
毎朝の距離
12km
起床時刻
03:45
テーマ別ガイド
興味から、入る。
箱根駅伝２度出場 × マラソン2時間16分台のエンジニアが、毎朝のランニング記録を Next.js 16 × React 19 × Strava API で可視化した話【バイブコーディング実践】
2026-04-17 · 35 min地図ライブラリを使わずに、走った全ルートを1枚のアートにする ― Strava polyline をエリア別 bbox 投影で可視化した
2026-06-26 · 15 miniPhone の Apple Health を Next.js サイトに自動で流し込む ― 翌朝コンディション付きランブログの作り方
2026-06-29 · 14 minrecharts を入れずに、React + 自前 SVG でダッシュボードを作る ― ヒートマップ・トレンド・散布図・継続カレンダー
2026-06-28 · 11 minVercel Hobby の Cron 2本制限を、1本の dispatcher で乗り切る
2026-06-27 · 12 min
— Single
単発の記事
シリーズに属さない読み切り。装備レビューなど。
Live
走った記録は、毎日ここに。
距離・ペース・心拍・年間の草グラフ。Strava から自動連携した走行データを毎日更新しています。
Subscribe / 購読
続きは、メールで。
新しい記事を書いたら、メールでお知らせします。月 1〜2 通だけ。