01 — Routine
3:45 起きの習慣化
なぜ 03:45 なのか。SwitchBot で強制的に起きる仕組みと、7 日・14 日・30 日と続けた記録。「早起きを習慣にしたい」人はここから。
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元箱根駅伝ランナー (2 回出場) で現役エンジニアの私が、ほぼ毎朝 03:45 に起きて 12km を走り、その記録をすべて公開しているサイトです。
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2回
箱根駅伝 出場2:16台
フルマラソン PB12km
毎朝の距離03:45
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