09 / Race
目標タイムの宣言はここには書かない。書くのは、次のスタートラインへ向けて 毎朝積んでいる事実だけ。フルの自己ベストは2時間16分台。そこから先は、 毎朝の12kmが決める。
東京マラソン2027
2027.03.07
234日 / 約33週
第20回記念大会。一般エントリーは 2026/8/14〜8/28、出走はまだ確定していない。確定していないものを確定のように書かない。ここに置くのは照準であって、宣言ではない。
大会公式サイト直近12週の走行量と、同じ心拍でどこまでペースが上がってきたか。 レースへの準備は、この2つの積み上げでしか進まない。
GINZA MILE 2026
2026年6月
1マイル 4分28秒5
毎朝12kmのスタミナ企画のまま、初めて挑んだ1マイル
このレースの記録を読む東京マラソン2026
2026年3月
フル 2時間16分台
初フルマラソン・学生最後の引退レース。全ラップを公開している
このレースの記録を読む箱根駅伝
大学時代
2回出走
小学1年で陸上を始めてからの、夢の舞台
このレースの記録を読む「同じ心拍（140〜150 bpm）で、どれだけ速く走れるか」の月ごとの推移です。同じ負荷感（心拍）で走ったランだけを集め、その月の平均ペースを並べています。線が下がるほど、同じ心拍でより速く走れている＝有酸素能力が伸びているサイン。縦軸はペース（速い＝上）、横軸は月です。 最初の月から直近で9 秒/km 遅くなっています。
| 月 | 平均ペース | 対象ラン数 |
|---|---|---|
| 2025年10月 | 3:49 /km | 5 本 |
| 2025年11月 | 4:12 /km | 22 本 |
| 2025年12月 | 4:34 /km | 22 本 |
| 2026年1月 | 4:08 /km | 15 本 |
| 2026年2月 | 3:57 /km | 14 本 |
| 2026年3月 | 3:49 /km | 6 本 |
| 2026年4月 | 3:51 /km | 14 本 |
| 2026年5月 | 3:48 /km | 17 本 |
| 2026年6月 | 3:53 /km | 15 本 |
| 2026年7月 | 3:58 /km | 7 本 |
※ 各月とも、心拍 140〜150 bpm の帯に収まったランのみを対象にしています（一定本数に満たない月は除外）。