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3:45 起き × SwitchBot ルーティン
毎朝 03:45 に起きて 12km を走る生活の継続レポート。Day 7、Day 14、Day 30、Day 60、Day 100 と区切りごとにデータと振り返りを残している。
5 記事
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元箱根駅伝ランナーの新卒エンジニアが、田中渓氏のオートパイロット式 03:45 起き × 12km ルーティンを始めた
2026-04-2712 min read - 02
3:45 起きの仕組みは SwitchBot で強制点灯、あとは気合い
2026-05-048 min read - 03
3:45 起き × 12km を 30 日続けた結果、田中渓氏のすごさを潰れて理解した
2026-05-2016 min read - 04
3:45 起き × 12km を 60 日続けて、久しぶりのレースを走った
2026-06-2015 min read - 05
3:45 起き × 12km を 100 日続けた結果、田中渓氏のすごさを改めて思い知った
2026-08-0126 min read