TENEX 治療をジャンパー膝で受けた記録（日帰りで変性した腱だけを除去する）

TENEX 治療とは何か

TENEX 治療は、超音波ガイド下で 3mm ほどの小さな切開から器具を入れ、医者が超音波振動で傷んだ腱組織だけをドロドロに分解して吸引する。正常な腱を傷つけずに、変性した部分だけを取り除ける。日帰りで完結する。

動注治療で治らず、なぜ TENEX に進んだのか

動注治療の効果が長続きせず、3か月近く走れないほど悪化したため、大学4年で同じ整形外科にて TENEX 治療を受けることにした。

動注治療を受けて一度は楽になったものの、時間が経つと痛みは戻ってきた。大学3年の箱根駅伝の直後、1月以降にまた悪化して、そこから3か月近く走れなかった。リハビリを続けても、なかなか良くならない。

大学4年になって、同じスポーツ整形外科で TENEX 治療を受けることにした。動注やリハビリでも治らなかった膝に対して、次に残っていた選択肢がこれだった。

手術当日のこと

麻酔を膝に打って、手術室で小さく切開した。人生初の手術で、少し緊張した。それでも松葉杖は要らず、その日のうちに歩いて帰った。施術は1時間ちょっとで終わった。

費用・保険適用・術後の経過はどれくらいか

費用は、動注治療より少し高くて4万円くらいだった。こちらも保険は適用されず、実費だった。

術後は、3日くらいしてから走り始めた。TENEX を受けたあとに、体外衝撃波（収束型）を並行で受けている。ポイント練習にいつ戻れたかは正確に覚えていないが、TENEX から1ヶ月半後くらいだったと思う。

効果はあったのか（自分の場合）

確実に良くなった。完治はしていない。大学2・3年の痛みに比べたら、4年の膝は全然マシだった。

痛みと付き合いながらではあったが、春先のトラックシーズンに入れて、5000m と 10000m で自己ベストを更新できた。4年の箱根駅伝は、膝の痛みもほぼなく、走っていて気持ちいいと思える状態で走れた。3年のときとは別物だった。

TENEX 単独の効果かと言われると、そうではないと思う。体外衝撃波（収束型）やセルフケアも含めた、合わせ技だった。社会人になった今も、たまに膝が気になって痛むことはある。それでも、3:45 に起きて 12km を走る生活は続けられている。

TENEX 治療のデメリットと向かない人

動注治療と同じで、自分の中に明確なデメリットや、向かない人の心当たりはない。治したい気持ち、希望を持ちたい気持ちがあるなら、受けるべきだと思う。

あえて挙げるなら、TENEX を受けられる医療機関はまだ少ないかもしれない。ただ、自分の場合は術後に傷跡や後遺症のようなものは残らなかった。

これは推奨ではなく、ひとつの記録として

TENEX 治療は、誰にでも勧められる一般的な選択肢ではない。動注やリハビリでも治らなかった膝に対して、自分はこの治療を受けた。医師の判断なしに同じ治療を選ぶべきではないが、「こういう道もある」と知るきっかけになればいい。

膝に至るまでの全経過は学生7年間の故障の全記録に、TENEX の前に受けた治療は動注治療の記録に分けて書いた。膝そのものの3年間は、膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）が治らなかった記録にまとめている。

よくある質問

TENEX 治療とは何か？

超音波ガイド下で3mmほどの小さな切開から器具を入れ、超音波振動で変性した腱組織だけをドロドロに分解して吸引する治療。正常な腱を傷つけずに変性した部分だけを取り除け、日帰りで完結する。

TENEX 治療の費用はどれくらいか？保険は適用されるか？

費用は動注治療より少し高く4万円くらいで、保険は適用されず実費だった。3日くらいしてから走り始め、体外衝撃波（収束型）を並行で受けた。

TENEX 治療で膝は完治したか？

確実に良くなったが、完治はしていない。大学2・3年の痛みに比べて4年の膝は全然マシで、春先のトラックシーズンでは5000mと10000mの自己ベストを更新でき、4年の箱根駅伝は痛みもほぼなく走れた。ただし社会人になった今も、たまに膝が気になって痛むことはある。