[Series]

怪我と治療の記録

3年治らなかったジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）の経過と、動注治療・TENEX・体外衝撃波を実際に受けた費用・痛み・効果、サポーターとの付き合い方。推奨ではなく一次記録として残す。

5 記事

1. 01

   膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）が治らなかった長距離ランナーの3年間の記録

   2026-05-274 min read
2. 02

   膝の慢性痛で動注治療（モヤモヤ血管治療）を受けた長距離ランナーの記録

   2026-05-314 min read
3. 03

   TENEX 治療をジャンパー膝で受けた記録（日帰りで変性した腱だけを除去する）

   2026-06-044 min read
4. 04

   体外衝撃波（収束型と拡散型）をジャンパー膝で受けた記録（痛み・回数・費用の違い）

   2026-06-084 min read
5. 05

   ジャンパー膝で試したサポーターとテーピングの記録、3年治らなかったランナーの結論

   2026-07-1010 min read