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6 件の記事
元箱根駅伝ランナー・現役エンジニアが「SwitchBot」について書いた記事を、新しい順に並べています。
3:45 起き × 12km を 100 日続けた Day 100 レポート。87 ラン / 1069.86km / 平均 4:03/km。睡眠は Apple Watch、走行は Strava で全日ぶん公開している。KPI 3 つ（故障ゼロ・週6上限・睡眠7h）の答え合わせと、同じ心拍帯のペースが 6 月 3:53/km → 7 月 3:58/km へ落ちた実測。
新卒1年目エンジニアが2026年6月に走った全記録。23日 / 300.3km / 平均ペース 4:05/km。走行日数は4月・5月より減ったが、6/20にGINZA MILEで1マイルを走った。この月は走りを読み解く3つのページ（/stats・/condition・/insights）を自作し、そのデータで6月を振り返る。Apple Healthのコンディションも添えて全部書いた。
3:45 起き × 12km を 60 日続けた Day 60 レポート。55 ラン / 650.74km / 平均ペース 4:04/km。Day 30 で連続記録 KPI を捨て、故障ゼロ・週6上限・睡眠7hに切り替えてからの 30 日を検証。6/20 の GINZA MILE に初出場し、1 マイルを 4 分 28 秒 5 で走った。
新卒1年目エンジニアが2026年5月に走った全記録。26日 / 323.6km / 平均ペース 4:04/km。SwitchBot の強制点灯で続けた朝ランの連続が、17日（4/20〜5/6）でいったん途切れた。体調を崩して 5/7-5/8 を完全オフにした月の振り返り。連続記録より睡眠を選んだ理由まで全部書いた。
3:45 起き × 12km を 30 日続けた Day 30 レポート。29 ラン / 348.22km / 平均ペース 4:01/km。連続 17 日のあと体調不良で 2 日完全オフ、その後さらに 2 日のオフ。連続記録の KPI を捨てて故障ゼロを Day 100 までの指標に切り替えた。元ゴールドマンサックス田中渓氏のすごさを、自分が一度潰れて理解した記録。
元箱根駅伝ランナーの新卒1年目エンジニアが、3:45 起きを14日続けるためにやっていることの記録。SwitchBot Hub 2 と LED シーリングライトで強制点灯、あとは身も蓋もない気合い。