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Tokyo

0345.

二村昇太朗｜0345RUNNER

@ShotaroFutamura

箱根駅伝2回（10区、7区）、東京マラソン2:16:17。
今はエンジニアとして働きながら、ほぼ毎朝03:45に12km走っています。

走ることと、つくること。その記録と陸上・駅伝チームのWeb制作を発信中。

走行データをStrava APIで可視化した個人サイトも自作しました。
→ https://0345runner.dev

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02 / Log

2026.06.20 のラン

夕方のランニング

記録

距離

1.75km

ペース

3:18/km

タイム

5:48

獲得標高

+3m

平均心拍

147bpm

最大心拍

164bpm

平均パワー

296W

その朝のコンディション

睡眠

7時間35分

HRV

29ms

安静時心拍

60bpm

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この日の記事

3:45 起き × 12km を 60 日続けて、久しぶりのレースを走った

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