[ Series ]

週次ダイジェスト

朝ラン 1 週間のまとめ。距離・ペース・平均心拍に加え、Apple Watch Ultra で取った当朝コンディション (睡眠・安静時心拍・HRV) を並記し、走りと体調の対応を週単位で振り返る。

1 記事

1. 01

   2026 第 26 週の朝ラン：6 日連続 12km・全 73km、当朝コンディションで残す週次ダイジェスト

   2026-06-287 min read