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Tokyo

0345.

二村昇太朗｜0345RUNNER

@ShotaroFutamura

箱根駅伝2回（10区、7区）、東京マラソン2:16:17。
今はエンジニアとして働きながら、ほぼ毎朝03:45に12km走っています。

走ることと、つくること。その記録と陸上・駅伝チームのWeb制作を発信中。

走行データをStrava APIで可視化した個人サイトも自作しました。
→ https://0345runner.dev

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02 / Log

2026.07.10 のラン

朝のランニング

記録

距離

12.19km

ペース

3:46/km

タイム

45:54

獲得標高

+47m

その朝のコンディション

睡眠

4時間39分

HRV

41ms

安静時心拍

49bpm

前のラン2026.07.0912.12 km 次のラン2026.07.1112.23 km

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平均心拍

146bpm

最大心拍

170bpm

平均パワー

268W