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Tokyo

0345.

二村昇太朗｜0345RUNNER

@ShotaroFutamura

箱根駅伝2回（10区、7区）、東京マラソン2:16:17。
今はエンジニアとして働きながら、ほぼ毎朝03:45に12km走っています。

走ることと、つくること。その記録と陸上・駅伝チームのWeb制作を発信中。

走行データをStrava APIで可視化した個人サイトも自作しました。
→ https://0345runner.dev

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Online

02 / Log

2026.05.27 のラン

夜のランニング

記録

距離

12.01km

ペース

3:49/km

タイム

45:54

獲得標高

+22m

その朝のコンディション

睡眠

7時間26分

HRV

34ms

安静時心拍

55bpm

前のラン2026.05.264.82 km 次のラン2026.05.2812.12 km

この日の記事

膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）が治らなかった長距離ランナーの3年間の記録

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データ: Strava から自動連携した走行ログ。日々の記録はログ、体の状態はコンディションへ。

平均心拍

141bpm

最大心拍

149bpm

平均パワー

264W