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Tokyo

0345.

二村昇太朗｜0345RUNNER

@ShotaroFutamura

箱根駅伝2回（10区、7区）、東京マラソン2:16:17。
今はエンジニアとして働きながら、ほぼ毎朝03:45に12km走っています。

走ることと、つくること。その記録と陸上・駅伝チームのWeb制作を発信中。

走行データをStrava APIで可視化した個人サイトも自作しました。
→ https://0345runner.dev

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お問い合わせは、フォームまたは各 SNS の DM へ。

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Online

02 — ログ / Log

2026.07.08 のラン

夜のランニング

記録

距離

12.27km

ペース

5:02/km

タイム

1:01:54

獲得標高

+46m

その朝のコンディション

睡眠

7時間14分

HRV

52ms

安静時心拍

52bpm

前のラン2026.07.0631.01 km 次のラン2026.07.0912.12 km

この日の記事

AirPodsで失敗して Shokz OpenRun Pro 2 Mini に落ち着いた、毎朝3:45ランナーのレビュー

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データ: Strava から自動連携した走行ログ。日々の記録はログ、体の状態はコンディションへ。

平均心拍

125bpm

最大心拍

143bpm

平均パワー

199W