Health Auto Export

iPhone の Apple Health を Next.js サイトに自動で流し込む ― 翌朝コンディション付きランブログの作り方

iPhone の Health Auto Export から Bearer 認証つきの ingest API へ Apple Health を自動投入し、生 HAE JSON を1日1件に圧縮して Upstash KV に貯め、翌朝のコンディションとして表示するまでの実装記録。HAE V2 の object 形式の罠と、14日 z-score の自律神経スコアまでをコードごと解説する。