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元箱根駅伝ランナー・現役エンジニアが「銀座マイル」について書いた記事を、新しい順に並べています。
3:45 起き × 12km を 60 日続けた Day 60 レポート。54 ラン / 638.64km / 平均ペース 4:04/km。Day 30 で連続記録 KPI を捨て、故障ゼロ・週6上限・睡眠7hに切り替えてからの 30 日を検証し、6/20 のナイキ銀座マイルで初めてレースのスタートラインに立つ。